Jak porozumět úzkosti - Deník tvých emocí, myšlenek a zvládání úzkostných pocitů - Jasná Lucie

Co je úzkost? Pocit úzkosti je přirozená reakce na situace plné nejistoty, stresu nebo možného ohrožení. V malém množství je úzkost užitečná, protože nás chrání – upozorňuje nás na potenciální nebezpečí a pomáhá nám připravit se na zvládnutí náročných situací. Pokud je ale příliš intenzivní nebo trvá dlouho, může nás vyčerpávat, bránit nám v běžném fungování a snižovat kvalitu našeho života. Proto je důležité úzkost pochopit, poznat, jak funguje, a naučit se s ní zacházet. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, jak prožíváte každodenní situace, jaké jsou spouštěče vašich úzkostných stavů a co vám pomáhá tyto situace zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity úzkosti vyvolává a které strategie vám proti nim zabírají nejlépe. Jak porozumět úzkosti - Deník tvých emocí, myšlenek a zvládání úzkostných pocitů - Jasná Lucie od společnosti - toto zboží si můžete nechat poslat za téměř velkoobchodní cenu 199 . Doporučujeme pouze prověřené prodejce a e-shopy. Úspora a spokojenost z nákupu, záleží nám na vaší spokojenosti.

Další parametry Jak porozumět úzkosti - Deník tvých emocí, myšlenek a zvládání úzkostných pocitů - Jasná Lucie

• Název: Jak porozumět úzkosti - Deník tvých emocí, myšlenek a zvládání úzkostných pocitů - Jasná Lucie
• EAN: 9788074284779
• Cena: 199
• Dodací lhůta: 2 dnů