Panika z paniky - Svépomocný průvodce úzkostí a atakou - Fletcher Joshua

Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace. Panika z paniky - Svépomocný průvodce úzkostí a atakou - Fletcher Joshua od firmy - toto zboží pořídíte v časové omezené slevě za 269 . Pozor, počet kusů na skladě může být u akčního zboží omezen. Pokud budete spokojeni, doporučte nás prosím svým známým.

Další parametry Panika z paniky - Svépomocný průvodce úzkostí a atakou - Fletcher Joshua

• Název: Panika z paniky - Svépomocný průvodce úzkostí a atakou - Fletcher Joshua
• EAN: 9788026222514
• Cena: 269
• Dodací lhůta: 2 dnů