Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život - Roflíková Marcela, Vančurová Martina

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život - Roflíková Marcela, Vančurová Martina od předního výrobce - toto zboží si můžete opatřit levně za 299 . Čekáme, že tahle nabídka se zařadí k našim bestsellerům. Neotálejte s nákupem, cenu můžeme garantovat jen pro tuto chvíli.

Další parametry Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život - Roflíková Marcela, Vančurová Martina

• Název: Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život - Roflíková Marcela, Vančurová Martina
• EAN: 9788027112418
• Cena: 299
• Dodací lhůta: 2 dnů